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哈立得月饼多少钱一盒

2020-11-23 20:39:50
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今天就是中秋节了,一说到中秋,大家买了新疆哈立德月饼回家了吗?


有没有狗狗小时候最爱的蛋黄莲蓉月饼啊?

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话说回来,就这月饼成绩,前几天一冤家问狗狗,最近他看中了一款无糖月饼,预备送爸妈,说是安康月饼,问狗狗能否适宜?


为此狗狗还特意帮他参考了下,同时也顺带研讨下了如今月饼的行情,才发现,原来如今月饼种类曾经这么多了。


各种口味,各种外型。有些商家们,为了让月饼摆脱“高糖高脂”的标签,还推出了一些贴着“安康标签”的安康月饼。



不过这“安康月饼”真的就安康吗?还是商家面前为了营销炒作的概念呢?


来,趁着月饼节前,狗狗安利一波月饼知识!


接下来你将看到:


1.传统月饼的油和糖究竟有多高?


2.安康月饼真的安康吗?


3.过节吃月饼,这样吃更安康!



月饼虽然好吃,但关于如今越来越考究安康的人们而言,它似乎变得不那么受欢迎。


都说月饼属于高脂高糖的点心,吃了不只容易发胖,而且特别不合适有三高的人群食用。


那究竟月饼有多发胖呢?看上面狗狗给大家仔细分析下:


首先,我们来看下最经典,也是市面上最罕见的月饼之一,蛋黄莲蓉馅月饼。



这款蛋黄莲蓉月饼是狗狗找的某知名商家品牌,网销量高达几万盒,虽说不同厂家消费的月饼原料会有差异,但置信狗狗选的这款还是具有一定代表性的。


首先我们可以先看到热量这一栏,每100克月饼含有1612千焦能量,这个数字大家或许没啥概念。




狗狗拿大家最熟习的米饭来做比照:


一碗米饭的热量值大约是200千卡,千卡换算成千焦需求乘以4.18,得出一碗米饭热量为836千焦。



而这样一比拟可看出,吃100g月饼的热量曾经快赶上吃两碗米饭了。


那100g的月饼是多大呢?


普通市面上的单蛋黄莲蓉月饼都是100g一个的包装规格。


但假如你买的是双蛋黄莲蓉月饼,那一个可有200g 重呢!




这样一块小小的饼,没想到却包含了大大的能量吧,而其能量次要来源就是其中糖分和油脂。



大家可以持续看上图那张营养成分表。其中碳水化合物含量是100g的月饼中有47.5g。




想想你一口下去,一半差不多都是糖。


另外,狗狗看到了一个有关蛋黄莲蓉月饼油脂提取的实验,应用石油醚提取的办法,从50g的月饼中提出了14g 油。



14g油啥概念?家里普通的油勺5g左右的量,这意味着吃一个50g月饼,等于喝掉三勺油!


狗狗,是不是由于含有鸭蛋黄,所以蛋黄莲蓉月饼所以油脂和糖分会特别高呢?其他口味的月饼会不会好点。

嗯,的确不同口味的月饼含量一定有所差异。


上面狗狗还找了几款比拟经典口味的月饼的养分标签。



玫瑰豆沙月饼,异样是月饼经典款之一,这款跟上款莲蓉蛋黄来自同一品牌,一个分量为100g,置信大家看完发现,这玫瑰豆沙的能量值可是比蛋黄莲蓉还要高呢。


糖分油脂含量也是不分伯仲。



另外,有人以为五仁月饼中坚果多,会不会绝对安康点。狗狗想说,坚果中油脂多,虽然糖分会少点,但热量可低不到哪去。


好了,说完我们传统的几款月饼,高糖高油含量能够吓到大家了。


不过商家们为了投合大家的需求,往年可是推出了很多安康月饼。


听说往年很多冤家也都纷繁选择了这种“安康月饼”来送晚辈。



狗狗特意在某宝翻了下,所谓安康的月饼在取名上次要有这三种类型:无糖月饼、低糖月饼、糖醇月饼。


关于无糖和低糖食品,国度是这样规则的!


根据食品安全国家标准《GB 28050-2011预包装食品养分标签通则》中的规则。


食品中无糖(即可以标识为零)的限值是每100g食物中糖的含量小于等于0.5g。


低糖的规范,是每100g中糖的含量小于等于5g。100g是指固体食品,假如是液体类食品,则是100ml。




其中关于“糖”的概念,商品中普通是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品。





同时这类产品会添加糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等甜味剂作为替代品。


明白了这个概念,狗狗接下来就给大家展现下安康月饼们的养分标签。




低糖月饼


这是一款低糖蛋黄白莲蓉月饼,一个是90g重。



其添加了5g的糖,依照规范的确算低糖。



但所谓的低糖月饼,我们把它与传统的月饼比拟就会发现。从热量到碳水化合物含量,居然低糖月饼没有一点优势。


狗狗后面也说了,月饼高糖高脂,次要就是要看碳水化合物和脂肪含量。


特别是碳水化合物含量比照,无糖的比传统的还高。


即便传统月饼用的蔗糖,而无糖月饼添加的是功能性糖醇。也无法改动它高糖高脂的真面目。




糖醇月饼


狗狗在找到这款糖醇月饼时,下面的宣传引见可是写着“忌糖人士”的美食。



不过细心看它的配料表也不难发现,与低糖月饼一样,都是不添加蔗糖,改用糖醇制造而成的月饼。


不过让我们再比照下传统豆沙和糖醇豆沙的营养成分表。



可以看出,这款糖醇月饼在工艺的改善上还是有一点点作用的。毕竟能量值低了100多千焦,脂肪含量也少了点。


但所谓“忌糖人士的食品”,狗狗我看就不一定了吧,这碳水化合物一样没少啊。


狗狗好想问句:你确定这个吃完血糖不飙到下限吗?




无糖月饼



其实所谓的无糖月饼跟后面两种月饼一样,所谓的无糖,其实就是不另添加蔗糖,但碳水化合物还是一点都没法少。



所以看到这,你还置信所谓的安康月饼真的吃起来就安康吗?


在这里,狗狗需提示大家,切勿被商家的低糖和无糖的概念混杂了。



真正“忌糖人士”的食品,应该不仅仅是看糖分含量多少,能否添加了蔗糖、葡萄糖等字眼。


异样具有降低血糖作用的碳水化合物的含量也是关键因素。


就像喝白米粥一样,外面虽然不加一点糖,但喝一碗下去,这血糖也得蹭蹭地往上飙啊。


不过过节嘛,不吃月饼总觉得少了点味!狗狗想了点小建议,大家无妨这样做。



虽然说月饼属于高糖高脂食品,但很多人其实都只是在节日当天吃吃。只需一次摄入量的控制的好,也是一道舒心的美味。


1.把月饼分块


很多人的习气是本人拿着一整块月饼直接开吃,其实换个角度,中秋是个团聚的日子,无妨把月饼用刀切成小块。



然后用牙签大家一同分享着吃,这样一次不只不会容易摄入过量,同时也可以享用不同月饼的美味。


需求控制体重的冤家,无妨搭配着清茶来喝。


2.可作为代餐


中秋节当时,有些人会从家里带走一些剩余的月饼,作为任务生活中甜点零食吃。


狗狗想说,就月饼的热量值而言,它完全可以代餐食用了,只需再适当搭配一些蔬菜水果吃就好。



不过,鉴于月饼的高糖高脂成分,所以一天的摄入量也不建议超越100g。


另外,有四高的冤家,特别是有高血糖的冤家,狗狗就建议尽量少吃或不吃了,日常忌口关于身体恢复可是十分重要的。


最初,狗狗可不会忘了祝大家中秋节高兴,月饼节安康开心!


 
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